Kérlek, ne csak azért eddz, hogy kockás legyen a hasad vagy hogy csinosabb légy! Persze, fontos az esztétikum… de az sokkal fontosabb, hogy milyen hosszú lesz az életed és hogy milyen az életminőséged.
Ne dőlj be a hasakat, popsikat villantó edzéshirdetéseknek!
Mert tudod mire van a legnagyobb esélyed?
Hogy nem leszel olyan, mint az illető a képen és ezt kudarcként fogod megélni, amiből két irányba megy a többség:
a) feladja
b) értelmetlenül túlterheli magát, hátha akkor jobb lesz…
De nem lesz. Az első eredménye az lesz, hogy semmi nem változik. A másodiké az, hogy lesérülsz (és még rosszabb állapotba kerülsz, mint ahonnan indultál). De egészségesebb nem leszel.
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy kezdj el most azért mozogni (igen, mozogni, nem sportolni, tehát bármit, ami több, mint a fotelkrumpliskodás), hogy napról napra egészségesebb, terhelhetőbb légy?
Mert a testünk egy csoda! Elkezd alkalmazkodni a terheléshez. És Te napról-napra erősebb, gyorsabb, fittebb leszel, egyre többet fogsz bírni. Egyre hosszabb gyaloglást, egyre magasabb lépcsőket, egyre nehezebb súlyokat stb.
És csak ez legyen a szemed előtt: LEGYEK EGYRE TERHELHETŐBB!
Minden nap legyen csak eggyel több (akármi).
És tudod mit fogsz észrevenni?
Hogy miközben a csodaerős tested egyre jobban ünnepli az életet, az alakod is egyre esztétikusabb lesz 
Megígérem! 
Ha ebben segíthetek, gyere velem edzeni – hasvillantás nélkül, de garantáltan biztonságosan! 
(Forrás: Gerinckoncepció)