Nagyon sokszor hallhattátok tőlem, hogy egy sor problémára a mozgást javaslom.
Millió poszt, bejegyzés arra biztat, hogy menj és mozogj!
Te elolvasod, konstatálod, talán egyszer kétszer el is mész. De vajon érted az invitálás miértjét?
Jó – jó, érted hogy az egészség megőrzése fontos a mozgás által,de tudod is anatómiailag mi van e mögött?!
Ebben próbálok most segíteni Neked,hogy közérthetően megfogalmazva ( számotokra tényleg csak a lényeget kiemelve) értsd meg hogy mozgásra lettünk teremtve!
I. rész – az egészséges ízület
A képen egy izület látható.
Azaz két csont „találkozása”. A csontok végén lévő kék rész a porc, a porcok közötti nagyobb sárga területen az ízületi folyadék látható.
Ez a folyadék biztosítja az ízület olajozott működését, tartja távol egymástól a két ízületi felszínt, valamint ez az ízületi folyadék a csont végén lévő porc tápanyaga.
Ha az eltűnik onnan, a csontvégek és a rajtuk lévő porcok közelebb kerülnek, hiszen az a sárga rész így, nincs ott.
Ekkor lép színre a súrlódás a porcok között, ami kopást eredményez.
Hogyan lesz újra ízületi folyadék a tokban?
Igen ! Mozgásra teremtettünk.
AZ ÍZÜLETI FOLYADÉK MOZGÁS ÁLTAL TERMELŐDIK.
Ezzel be is zárul a kör. Újra van folyadék ,újra távol vannak az ízfelszínek és újra olajozottan működnek. Amíg mozgásban vagy, addig a porcok jól tápláltak és egészségesek .
ÉRTSD MEGA porckopás nem pihentetéssel lesz elviselhetőbb, hanem megfelelő mozgással. ….
Mert a mozgás maga az élet….