Jól ki vannak találva a hasizmok a törzsünkön!
Minden irányban vannak izomrostjaik, így mondhatni, mindenre fel vannak készülve 
Ha megnézitek az ábrát, balról jobbra a felületes rétegtől haladunk a mély réteg felé. Így következnek egymás után, a következő rostlefutásokkal:
egyenes hasizom (ezt látjuk a bőrünkön át kockásnak, ha nem fedett valami más által): rostjai teljesen függőlegesek
külső ferde hasizom: rostjai kintről haladnak lefele-befele
belső ferde hasizom: rotjai kintről haladnak felfele-befele
haránt hasizom (ez a legmélyebb): rostjai szinte teljesen vízszintesen haladnak
Csodálatosan megtervezte a teremtőnk. Így aztán mindhárom síkban tudják mozgatni a törzsünket és ezzel együtt mindhárom síkban képesek azt stabilizálni is.
Érted már, hogy miért fontos a hasfali izmok erősítése? És azt is érted, hogy miért nem egyetlen egy gyakorlat kell nekik? (a hasprés ugye).
(Forrás:Gerinckoncepció)